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CORPO E MENTE SAUDAVEL - Recolha de Helena Emília Bortoloti 

A questão do cuidado do corpo não deve ser apenas estética, mas saúde física e mental. Todos nós queremos ser felizes, bonitos e saudáveis, mas para isso não adianta cuidar só do corpo. Temos que trabalhar também a nossa mente, pois ela transmite o campo vibratório e energético que, com certeza reflete no campo físico ou no nosso corpo.

O artigo publicado na Revista Scientific American por um grupo de pesquisadores modernos argumenta que exercitar apenas a mente com atividades cognitivas ou corpo com atividades físicas, não é o suficiente para ter uma vida saudável.

Corpo saudável mente saudável? Você deve fazer atividades físicas e sociais ( passear pela natureza, praticar Tai Chi, adicionar velocidades nas caminhadas, desafiar o seu equilíbrio, atirar uma bola ao caminhar, caminhar com um amigo, caminhar com olhos fechados) pois seu cérebro precisa exercitar-se também para manter-se ativo até mesmo melhorar o desempenho advindo com a idade.

Os pesquisadores argumentam que o desempenho intelectual não depende da herança genética, os exercícios físicos devem se desenvolvidos em conexão com atividades mentais para obter melhores resultados.

As pesquisas feitas com grupos de pessoas mostram que os indivíduos engajados em atividades físicas e mentais tiveram menor declínio de memória com avanço da idade.
 Os estudos demonstram que os idosos podem melhorar o desempenho em maior medida do que se acreditava anteriormente.

Leia este tema completo a partir de 12/3/2012